Algumas
maneiras naturais para manter o cérebro saudável fornecendo dicas para livrar o
corpo das substâncias perigosas. Em outras palavras, a forma de lutar contra o
emburrecimento da sociedade.
As partes I e II desta série de artigos
identificaram algumas substâncias tóxicas encontradas em alimentos comuns e
medicamentos e descreveram alguns dos seus efeitos sobre o cérebro humano. Os
principais "culpados" discutidos foram o aspartame, o mercúrio, o flúor e oxarope de milho rico em
frutose (HFCS). Se estas substâncias perturbarem o sistema nervoso,
diminuição da função cognitiva, alteração da consciência, ou afetar a memória,
o resultado líquido é o emburrecimento geral, da sociedade.
Nem tudo é desgraça e melancolia, no
entanto. A natureza, com sua tendência maravilhosa para restaurar o equilíbrio,
fornece aos seres humanos a cura para quase qualquer aflição que possa
desenvolver-se. Curandeiros antigos ainda acreditavam que a natureza ajudou os
humanos a descobrir a cura para suas doenças de forma sutil e misteriosa:
"A planta também pode ser
considerado digno de veneração por causa de suas folhas esmagadas, pétalas,
caules, raízes onde pode ser extraído unções, cura, essências, ou drogas que
afetam a natureza e a inteligência dos seres humanos - como a papoula e as
artigas ervas da profecia. A planta também pode ser considerada como eficaz na
cura de muitas doenças, pois seus frutos, folhas, pétalas, raízes ou têm uma
semelhança na forma ou cor para partes ou órgãos do corpo humano. Por exemplo,
os sucos destilados de certas espécies de samambaias, também o musgo que cresce
em cima de carvalhos, e o thistledown teriam o poder de fazer crescer cabelo; o
dentaria, que se assemelha a um dente em forma, foi dito curar a dor de dente;
e as plantas de palma-christi, devido à sua forma, curava de todas as aflições
das mãos. "
Manly P. Hall, Ensinamentos Secretos
de Todas as Idades
Assim, depois da análise terrível no
mundo de produtos químicos e venenosos e funcionários corruptos, a única forma
apropriada para concluir esta série de artigos é de explorar as maneiras
completamente naturais para restabelecer a saúde.
Pare a Intoxicação
Aviso: Este artigo fornece dicas para
desintoxicar o corpo naturalmente. Se você está na necessidade de um programa
de desintoxicação séria, por favor consulte um profissional.
O primeiro passo para livrar seu corpo
de venenos é, logicamente, parar de ingerir venenos. Parece bastante simples,
mas este passo é provavelmente o mais difícil, pois muitas toxinas são
encontradas em alimentos diários e até mesmo na água da torneira. Uma maior
vigilância é necessária na vida cotidiana e, por vezes, algumas ações
irritantes devem ser tomadas para manter as toxinas fora do seu corpo. No
entanto, uma vez que você realmente sentir o seu corpo e mente
"curados", você vai ter orgulho de seus esforços.
Antes de olharmos para as formas de
evitar as toxinas específicas, aqui estão algumas diretrizes gerais que
qualquer pessoa preocupada com a saúde deve aplicar em todos os tempos: Evite
alimentos processados e bebidas artificiais. Ao invés, procure por os produtos
orgânicos e cultivados localmente ou, melhor ainda, plantar seus próprios
vegetais, frutas e ervas. Ao fazer isso, você automaticamente evita muitas
substâncias nocivas, incluindo MSG, HFCS, pesticidas, fluoreto de sódio e
mercúrio. Você também pode economizar dinheiro, que é sempre bom. Quanto à
compra de mantimentos, sempre leia os rótulos e, como eles dizem, se você não
pode lê-lo, não os coma.
Aqui estão algumas maneiras específicas
para evitar as toxinas nomeadamente:
Evitando o flúor
Existem dois tipos de flúor: fluoreto
de cálcio e fluoreto de sódio. Fluoreto de cálcio é encontrado naturalmente em
fontes de água, enquanto que o fluoreto de sódio é um produto sintético de
resíduos de alumínio, energia nuclear e das indústrias de fertilizantes
fosfatados. Que tipo que você acha que é encontrado em nossa água? É lógico, o
pior. Filtros de água regulares, como o Brita fazem um bom trabalho na redução do
sabor dos metais e produtos químicos na água, mas eles não filtram o flúor. A
purificação da água através de osmose reversa é a forma mais eficaz para
remover fluoreto de sódio na água.
Sistema de
osmose reversa
Alguns alimentos processados também contêm
altas concentrações de fluoreto de sódio, incluindo o chá instantâneo, produtos
de suco de uva e leite de soja para bebês, assim, mais uma vez, evite alimentos
processados. Além disso, mude para um creme dental com flúor-livre (ou pelo menos tente não
engolir a Colgate de R$ 2,00 que você comprou no Wal-Mart).
Consumir alimentos ricos em cálcio e
magnésio ajuda a evitar a intoxicação com flúor, pois impedem que o
"veneno" grude ao corpo.
"O magnésio é um mineral muito
importante que muitos estão faltando. Além de ser tão importante no metabolismo
e na síntese de nutrientes dentro de suas células, também inibe a absorção de
flúor em suas células! Junto com o magnésio, o cálcio parece ajudar a deixar os
fluoretos longe de seus ossos e dentes, permitindo que seu corpo elimine as
toxinas. Assim, durante todos os esforços de desintoxicação com flúor, é
essencial que você inclua uma dose saudável de suplementação de cálcio
absorvível / magnésio, como parte do protocolo. "
Paul Fassa, Como desentoxicar o Fluoreto
de seu corpo
Evitando o mercúrio
Primeiro, se você ou seus filhos estão
sendo vacinados, sempre pedir uma injeção livre de timerosal. Em segundo lugar,
evite peixes e frutos do mar com níveis elevados de mercúrio; peixes com os
níveis mais elevados de mercúrio são o marlin,
o laranja, o tubarão, o peixe espada e o atum . Alguns frutos do mar têm níveis
de mercúrio baixos, tornando-os mais seguros para o consumo, incluindo anchova,
bagre, mariscos, caranguejo, camarão, linguado, salmão, sardinha, tilápia e
truta. Como regra geral, grandes peixes contêm mais mercúrio, uma vez que comem
os peixes menores e absorvem todo o mercúrio de si, e vivem mais tempo,
permitindo que o mercúrio aumente.
Como visto na Parte II desta série,
alguns alimentos que contêm HFCS também são contaminados com mercúrio.
Aqui está o gráfico produzido pela EPA:
Evitando o Aspartame
Sempre leia os rótulos e evite os
produtos "sugar-free". O aspartame é encontrado em refrigerantes,
medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos (muito comum ser listado
em "ingredientes inativos"), suplementos vitamínicos e de ervas,
doces, iogurte, pastilhas de hortelã, cereais, "sugar-free", goma de
mascar, misturas de cacau, bebidas de café, café instantâneo, gelatinas,
sobremesas congeladas, sucos, laxantes, bebidas de leite, shakes, adoçantes,
bebidas de chá, chás e cafés instantâneos, superando refrigeradores de vinho.
Evitando H F C S
Leia os rótulos e se você encontrar o
xarope de milho rico em frutose no no topo da lista de ingredientes, diga ao
produto "oh não, você não!", Estale os dedos com atitude e coloque o
de volta a prateleira. Ignore os olhares confusos de outros compradores.
Vamos agora olhar algumas maneiras
complementares naturais de desintoxicação do organismo de substâncias nocivas.
Cilantro
O procedimento padrão para remoção de
metais pesados do corpo chama-se "quelação" É realizado pela administração
de um agente quelante - geralmente ácido dimercaptosuccínico
(DMSA) - que liga a metais
pesados no organismo e causa-lhes a ser naturalmente expelidos. Esse tipo de
tratamento é bastante árduo, tem muitos efeitos colaterais e deve ser realizado
apenas com supervisão médica.
Se, no entanto, você acredita que
livrar o corpo de uma substância pesada com outra substância pesada pode ser
auto-destrutivo, eu descordo de você. Felizmente, há ervas e especiarias que,
naturalmente, agem como agentes quelantes: Cilantro faz um grande trabalho para
isso.
As ervas mais utilizadas e amadas em
todo o mundo e as especiarias são derivadas da mesma planta, Coriandrum sativum. As folhas
dessa planta são freqüentemente referidas como cilantro, enquanto as sementes
são mais comumente chamadas de coriander.
Além de fazer qualquer prato espetacular, a erva tem o poder exclusivo de
neutralizar mercúrio.
"Essa erva de cozinha é capaz de
mobilizar o mercúrio, cádmio, chumbo e alumínio em ambos os ossos e o sistema
nervoso central. É provavelmente o único agente eficaz na mobilização de
mercúrio armazenado no espaço intracelular (anexo à tubulina mitocôndrias,
lipossomas, etc) e no núcleo da célula (revertendo o dano ao DNA de mercúrio).
"
Dietrich Klinghardt, MD, PhD, Quelação:
Como remover o mercúrio, chumbo, e outros metais
Estudos têm sugerido, no entanto, que o
cilantro apenas move o problema para outras partes do corpo e, portanto, deve
ser usado com um outro agente para completar o processo de desintoxicação.
Chlorella: o ajudante de Cilantro
Além de reparar e ativação de funções
de desintoxicação do organismo, a chlorella é conhecido o efeito de vincular a
todos os metais conhecidos tóxicos e as toxinas ambientais e facilitar a sua
evacuação. Isso faz com que o ajudante perfeito coentro Chlorella.
"Porque cilantro mobiliza mais
toxinas do que ele pode levar para fora do corpo, pode inundar o tecido
conjuntivo (onde residem os nervos), com metais, que foram armazenados em
locais escondidos mais seguros.
Este processo é chamado de
re-intoxificação. Ele pode ser facilmente evitado dando simultaneamente um
agente de absorção intestinal da toxina. Nossa escolha definitiva é o organismo
de algas chlorella. Um estudo recente em animais demonstrou a remoção rápida de
alumínio a partir do esqueleto superior a qualquer outro agente de
desintoxicação conhecido.
Cilantro faz com que a vesícula
biliar despejar a bile - contendo as neurotoxinas excretadas - para o intestino
delgado. A liberação da bile ocorre naturalmente quando estamos comendo e é
muito reforçada pelo cilantro. Se a chlorella não for tomada, a maioria das
neurotoxinas são reabsorvidos na descida do intestino delgado pelas terminações
nervosas abundantes do sistema nervoso entérico "
Idem
Alho
Podemos não ter certeza se realmente o
alho "afasta vampiros", mas podemos estar certos de que repele as
toxinas do corpo.
"O alho contém numerosos
componentes de enxofre, incluindo os grupos mais valiosos Sulph-hydryl, que
oxidam mercúrio, cádmio e chumbo e tornam esses metais solúveis em água. (...)
O alho também contém o mineral mais importante, que protege contra a toxicidade
do mercúrio, selênio bioativo ".
Idem
Assim, o alho acaba com o mercúrio e o
chumbo e ajuda o corpo a evacuar os metais do corpo. Talvez o mau hálito é o
caminho para uma boa saúde.
Cúrcuma (Curcuma)
Essa planta da família do gengibre é
largamente utilizado no sudeste da Ásia como uma especiaria e os seus poderes
de limpeza tem sido conhecido há séculos. Cúrcuma é consagrado na medicina
ayurvédica como o rei das especiarias. O tempero amargo ajuda a limpar o
fígado, purifica o sangue, e promove a boa digestão e eliminação. Possui
poderosas propriedades anti-inflamatórias, mas nenhum dos desagradáveis efeitos
colaterais dos medicamentos anti-inflamatórios
Cúrcuma intensifica a produção de
três enzimas-aril-hidrocarboneto hidroxilase, glutationa-S-transferase e
UDP-transferase glucuronil. Estes são produtos químicos "chaves" que
quebram as substâncias potencialmente prejudiciais ao fígado. Cúrcuma oferece
uma protecão semelhante para as pessoas que estão tomando medicamentos como o
metotrexato e outras formas de quimioterapia, que são metabolizadas por ou
transportadas através do fígado.
James A. Dukes, Ph D., Ervas
Essenciais de Dr. Duke
Os estudos científicos descobriram
recentemente que misturando pimenta preta com tumeric aumenta exponencialmente suas
propriedades curativas para o corpo. Não admira que as receitas tradicionais do
Sul da Ásia muitas vezes combinam as duas especiarias. Então não podemos
atrasar ... moer um pouco de pimenta preta nesse tumeric!
Ômega-3
Não é um segredo que o consumo de
ácidos graxos encontrados nos peixes traz muitos benefícios saudáveis. Os
ácidos fazem maravilhas para os nossos cérebros. Na verdade, o ômega-3 é,
literalmente, o combustível do nosso cérebro, ajudando a manter suas funções
essenciais. Nosso órgão mais importante depende fortemente de ácido
eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA), dois ácidos gordos de ômega-3
que nossos corpos não podem criar. A única maneira de obter esses ácidos é
através da dieta.
"A maioria dos profissionais de
saúde acreditam que o DHA é o ácido graxo que é mais importante para a
estrutura e desenvolvimento saudável do cérebro e para a visão por isso é vital
que há bastante DHA na dieta durante a gravidez e nos primeiros anos de vida de
uma criança . EPA, por outro lado, é essencial para o funcionamento saudável do
cérebro em uma base do dia a dia, o que significa que toda a sua vida você
precisa de um fornecimento constante de EPA. "
McEnvoy David, porque o óleo de peixe
é combustível do cérebro
Conselho final: Suor, sono, e
estimular
- Dormir o suficiente
é vital para manter o corpo e o cérebro em bom estado. Inversamente, a
privação de sono prejudica a habilidade de cada um de pensar, lidar com o
estresse, manter um sistema imunológico saudável e emoções moderadas.
- O exercício físico
regular é extremamente importante para a desintoxicação. Ele permite a
evacuação de toxinas através da pele, melhorando o metabolismo inteiro.
- Estimular o
cérebro: ler, pensar, meditar e desafiá-lo constantemente.
Conclusão
Este artigo analisa as formas de evitar
substâncias nocivas em produtos de uso diário e olha para um punhado de
maneiras completamente naturais para libertar o corpo de suas garras venenosas.
Além de nos fornecer os nutrientes necessários usado pelo corpo para retirar as
toxinas, substâncias naturais descritas neste artigo também ajudam a manter a
saúde em geral.
Regularmente consumir cilantro, alho, açafrão e Omega-3 estimula
o sistema imunológico, melhora o pensamento racional e aumenta a memória. As
incríveis propriedades desses ingredientes simples, somente agora estão sendo (lentamente) documentadas pela ciência, mas elas
têm sido usados por diversas culturas do mundo inteiro durante séculos.
Somos condicionados a tratar doenças
causadas por produtos artificiais com outros produtos artificiais, que, por sua
vez, podem causar outras doenças. É só por quebrar este círculo vicioso que se
pode recuperar a propriedade dos nossos cérebros e alcançar o nosso pleno
potencial. Então, hoje é um novo dia: Abaixe o Doritos... e mude sua vida.
