Alimentos surpreendentes que são bons para você
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Nós amamos a comida tanto quanto amamos nossa família. Pode ser difícil manter-se saudável em meio a todos os gostos deliciosos que nos cercam. Quando descobrimos os benefícios para a saúde desses favoritos, nós só precisamos compartilhá-los! Nos faz sentir mais como uma menina saudável quando os alimentos que amamos são realmente bons para nós! Leia mais para aprender nossos alimentos surpreendentes e saudáveis.
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Abacates
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As pessoas estão sempre falando sobre como o abacate é um alimento muito gordo. O que eles não vão dizer é que o tipo de gordura nos abacates é realmente uma boa gordura que pode ajudar a absorver os antioxidantes que os abacates contêm.
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manteiga
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Ok Ok, ouça-nos. Sabemos que a manteiga é o pecado de todos os pecados quando se trata de alimentos saudáveis, mas o que aprendemos nos surpreendeu! A manteiga é rica em vitaminas e ácidos graxos solúveis em gordura. Estes são surpreendentemente bons benefícios para a saúde, então não tenha muito medo da manteiga real.
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Café
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Nossos adictos ao café vão adorar este! Você sabia que um café por dia pode realmente aumentar sua vida útil? O café é próprio é extremamente alto em antioxidantes. Não fique muito apanhado ao andar na onda do café porque mais de uma xícara por dia pode causar sintomas negativos, como o aumento da sua alta taxa causando ansiedade.
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Manteiga de amendoim
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Uma brincadeira de infância que aprendemos que não é bom para nós, no entanto, a manteiga de amendoim é realmente uma ótima fonte de proteína e pode realmente diminuir seu risco de doença cardíaca coronária. Tudo depende de como você usa. Certifique-se de que é o material natural sem adição de açúcar!
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Pão
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Nós adoramos carboidratos! Nos ensinaram que o pão é o diabo, no entanto, um bom pão integral é embalado com um monte de nutrientes esquecidos. Alguns desses benefícios incluem proteínas, fibras, vitaminas B e antioxidantes. Então, da próxima vez que você sentir o desejo de pão, alcance todo o trigo e isso realmente será bom para você!
