Ticker

6/recent/ticker-posts

Truques simples que melhorarão sua visão sem cirurgia a laser ou óculos!

image
Para muitos, a visão pobre é simplesmente um fato da vida. Mas e se houver estratégias que possam ajudá-lo a trabalhar em sua visão?
-
Como se verifica, pode haver. Confira as sete estratégias abaixo que podem ajudá-lo com sua visão!
-
Dê ao seus olhos um descanso regularmente
-
Uma das melhores coisas que você pode fazer para os seus olhos é dar-lhes intervalos regulares. Isso pode significar fechá-los ocasionalmente, ou pode significar ajustar  o brilho da tela do seu computador .
-
Retire os óculos de vez em quando
-
Algumas pessoas acreditam que tirar pausas ocasionais de seus óculos pode realmente ajudar seus olhos.
-
Massagem ocular
-
Acredite ou não, a massagem na área ao redor de seus olhos pode ajudar a aumentar a circulação, o que pode ajudar com sua visão. Simplesmente  aplique pressão e esfregue as áreas ao redor do seu soquete ocular . Outros lugares para massagem incluem logo acima do canto interno do seu olho, o seu templo e a parte de trás do crânio diretamente atrás de seus focos oculares.
-
Experimente a regra 20-20-20
-
Se você estiver preso regularmente em seu computador, experimente a  regra 20-20-20 . O que isso significa é enquanto você trabalha no computador, dê uma pausa a cada 20 minutos, em vez disso, coloque algo a 20 pés de distância e olhe para ele por pelo menos 20 segundos
-
Sair
-
O tempo normal da natureza também pode ser bom para a sua visão, uma vez que a iluminação natural limita a exposição a fontes de luz não naturais  que podem danificar a sua visão .
-
Use uma compressa quente
-
Pressionar um pano úmido e quente contra seus olhos por até 30 minutos por dia pode  ajudar a umir os olhos secos , o que pode ajudar a solucionar alguns problemas de visão.
-
Dicas de dieta
-
Alimentos ricos em vitamina A,  que são essenciais para uma boa visão , incluem batatas doces e cenouras. Adicionar muita dieta a sua dieta pode ajudar a melhorar sua visão.
-
Experimente exercício
-
Especificamente exercícios para seus olhos. Confira os dezesseis exercícios simples abaixo, por exemplo.
-
treino ocular
Cada uma dessas dicas pode ajudá-lo com seus problemas de visão, por isso não demora, comece a fazer mudanças hoje!
-
* Este conteúdo foi inspirado por um artigo incrível que pode ser encontrado aqui .